Vláknina z ovocia, konzumovaná hneď ráno, poskytuje pocit ľahkosti po celý deň a vyživuje organizmus prebiotikami a enzýmami.
Ak máte radi šálku kávy ráno, je lepšie ju nahradiť ovocným smoothie. Pomôže to vášmu mozgu zostať aktívnym a plným energie po celý deň.
Ovocie čistí organizmus a odstraňuje toxíny, čo prispieva k chudnutiu a udržaniu normálnej hmotnosti.

Nezabudnite, že ovocie je bohaté na vitamíny a antioxidanty, takže posilňuje obranyschopnosť vášho imunitného systému.

Starajte sa o seba a zostaňte zdraví!

Muškátový oriešok – pridanie tohto korenia do jedál povzbudzuje a zmierňuje únavu.⠀

Klinec – prospešný pre starších ľudí, zlepšuje pamäť.⠀

Šafran – v malých dávkach pomáha tráveniu a posilňuje žalúdok.⠀

Škorica – posilňuje žalúdok.⠀

Kardamóm – stimuluje mozgovú činnosť a pomáha bojovať proti únave.

Dávajte na seba pozor a zostaňte zdraví!

Preto sa rozhodne vzdajme nasledujúcich produktov:

· Akýkoľvek druh rýchleho občerstvenia
· Chipsy z vrecka
· Sladkosti a cukrovinky
· Akýkoľvek druh konzervovaných potravín
· Majonéza a kečup
· Hranolky (typu fast-food)
· Údeniny a salámy
· Priemyselné ovocné jogurty
· Margarína

Odporúča sa úplne vylúčiť všetky tieto produkty zo stravy.